1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: naście lat 6. DIETA: -białko: ok 225 -węglowodany: ok 430 -tłuszcz: ok 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego kilka 8. TRENING: aktualnie split 5x tydz 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ważylem kiedys 105kg i mialem duzo lepsze wyniki siłowe, ale wtedy mialem 20 lat i inne priorytety. Zredukowalem wage i teraz zalezy mi tylko na rzeźbie nawet jesli w ciuchach mam wyglądać jak szczypior. Definicja przedewszystkim, jestem juz za stary na robienie potężnej masy i nie mam na to czasu niestety. A low carb bardzo mi sie podoba. Jedyny [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 lat 6. DIETA: 4100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, cypio 250e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesn 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]
[...] achillesowa :P 66 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesiecy po dłuższej przerwie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka .. ostatni 7 lat temu 8.TRENING:6dni/tydz 9.CEL CYKLU:Plażowa sylwetka 2011 ^^ :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14-15 12. [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(NPP+WINO+PROP) i (DECA+PROP+WINO) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6miesięcy temu [...]
Do pleców zawsze robię szrugsy tylko zapomniałem napisać o tym . 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:188 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:105 -Udo:52 -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa mięśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono Creatyny , Białko , Gainer , Nitrobolon 8 .POZIOM BF% (mniej [...]
WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:61 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 miesiace 6. DIETA:jest -białko:190g -węglowodany:330g -tłuszcz:40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 lat temu metanabol 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10 lat [...]
[...] myślałem dorzucić wino oral na ostatnie 4 tygodnie chyba że masz coś lepszego i przeciągnę cykl z 12 tyg. Na 16. A czym polecasz zbić estro i w jakich dawkach? 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 106 cm -udo: 53 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 100 g [...]
Wypełnianiem przy ostatnim temacie ale Ok WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp masteron testosteron trenbolon boldenon od 8 lat on Najmniejsze dawki z możliwych Obecnie [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:w tej chwili brak -białko:w brak -węglowodan:brak -tłuszcz:brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy meta + suple, drugi m drol+ suple, trzeci tesc + metka + tren 8. TRENING: 4/5 razy w tygodniu 9. CEL [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: tylko po treningu -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Enan solo 5 lat temu 2. Aktualnie test od 4 miesięcy 8. TRENING: siłowy, trójbój 9. CEL CYKLU: czysta siła 10. OSTATNI [...]
A więc: Lat rocznikowo: 16 Waga:66kg Wzrost 175cm Biceps:34cm Klatka:Coś około 95 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na plakiej 45kg max(1pow) Martwy ciąg 70kg max (1pow) Przysiady nie znam maxa ale też będzie malutko
[...] zwłaszcza jeśli chodzi o masę miałem nikłe i dodatkowo się przetrenowałem, ale rosłem w górę bez problemów. Choć kto wie, może miałbym teraz ze dwa metry prznajmniej Ćwiczenia powodujące podniesienie testosteronu to głównie ciężkie przysiady i ciągi. Jeśli masz 15-16 lat to nie szalej z ciężarami, ćwicz ogólnorozwojowo, zapisz się na basen.
[...] trochę. Na początek to wypełnij i wklej tu ankietę, która znajdziesz w tematach podwieszonych działu doping. Dziękuję mógłbyś Dobra dobra dla tego pytam. Koksy jadlem 5 lat temu ostatnie wiec mozna powiedziec ze to 1 cykl. Niech bedzie to pierwszy cylk z dawkowaniem dla zawansowaniego zawodnika takiego sredniego starzem 5 lat:) Jak pytam [...]
Ogólnie to cie muszę przeprosić lodzianin. W jednym poście zachowałem się jak szczeniak ostatnio. Nie każdy zawsze ujmie coś tak jak chce dlatego wielkie przepraszam :D A ogólnie to tak.. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu [...]